Effectief communiceren, 5 bijeenkomsten van anderhalf uur. Minimum deelname 5 personen.

Hoe zorg je dat je de ander begrijpt en hoe zorg je dat jouw boodschap bij een ander overkomt? Dat is waar het in deze cursus overgaat. Begrijpen en begrepen worden. Zowel communicatie- als luistervaardigheden komen aan bod.

Realistisch denken, 5 bijeenkomsten van anderhalf uur. Minimum deelname 5 personen.

Vaak hebben we het idee dat gevoelens ons overkomen en dat hier geen grip op te krijgen is. Je kunt het leven op zich natuurlijk niet veranderen. Dingen die gebeuren, gebeuren nu eenmaal. Je kunt wel leren om grip te krijgen op hoe je met deze gebeurtenissen omgaat en wat voor invloed deze gebeurtenissen op je leven hebben. Dit doe je door het beïnvloeden van je gedachten. Dit is geen ‘tjakka’ cursus waarbij alles opeens positief is. Het leven is niet altijd leuk. Echter zijn onze gedachten over deze gebeurtenissen vaak minder realistisch dan we zelf denken. Onze gedachten gaan vaak met ons op de loop. Deze gedachten hebben vervolgens rechtstreeks invloed op onze gevoelens. Wil je dus je eigen reacties wat meer onder controle krijgen, is het handig om te beginnen met je gedachten. Gedachten kun je namelijk sturen en daarmee indirect je emoties. Deze cursus geeft handvaten hoe je dit voor elkaar kunt krijgen.

Omgaan met stress, 5 bijeenkomsten van anderhalf uur. Minimum deelname 5 personen.

Een dag heeft 24 uur, maar tegenwoordig wordt er steeds meer van mensen gevraagd. Die 24 uur is vaak lang niet meer genoeg. We rennen en vliegen door de dag en komen niet meer  aan ons zelf toe. Veel mensen zijn chronisch moe.  Wanneer dit te lang duurt kan dit lichamelijke klachten, overspannenheid en burn-out tot gevolg hebben. Deze cursus gaat dan ook over grenzen bewaken, time management, tijd nemen voor jezelf. Kortom: de weegschaal in balans brengen.

Doelen bereiken, 5 bijeenkomsten van anderhalf uur. Minimum deelname 5 personen.

Veel mensen zijn op zoek naar wat ze nu eigenlijk willen, maar durven er vervolgens niet voor te gaan. Ergens knaagt er een gevoel, een klein stemmetje in ons hoofd: is dit nu waar ik wil zijn? Deze cursus geeft inzicht in hoe je doelen/dromen kunt verwezenlijken, stap voor stap. Het geeft handvaten om naar je eigen intuïtie te gaan luisteren en je eigen weg te gaan.

Assertiviteit, 5 bijeenkomsten van anderhalf uur. Minimum deelname 5 personen.

Hoe kom je voor jezelf op zonder een ander te kwetsen? Een dilemma wat veel mensen kennen. Assertiviteit is heel iets anders dan agressiviteit en wordt vaak met elkaar verwart. Bij assertiviteit kom je voor jezelf op, maar laat daarbij de ander in zijn waarde. Hoe je dat doet leer je dus in deze cursus.

Spreken/presenteren voor een groep, 5 bijeenkomsten van anderhalf uur. Minimum deelname 5 personen.

Op nummer 2 van de angst top 5 staat spreken voor een groep. Vindt u het dus eng om voor een groep te spreken dan bent u zeker niet de enige. In deze cursus krijgt u praktische handvaten hoe u dit het beste kan aanpakken en wordt er in een veilige omgeving geoefend. Wilt u dus graag over deze angst heen komen of graag praktische handvaten krijgen hoe je het beste kan presenteren, dan is deze cursus geschikt voor u.